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加力运动有什么运动训练项目?

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3天前

2019-10-28最佳答案

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LV3天前加力运动是老人的运动项目,加力运动的运动训练项目有:1、姿势纠正训练:通过训练可以强化肌肉,纠正姿势改善老年人驼背、X/O型腿、骨盆前倾等体姿体态问题。2、平衡力训练:增强平衡能力,手脑协调能力以及动作敏捷性,降低老人跌倒风险。3、关节活动训练:维持老人关节活动度和灵活性,预防关节疾病。4、体适能训练:提升老人整体的运动体能,增强身体素质,预防老年痴呆。


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